Livro Bulletproof – A Dieta a Prova de Bala, por Dave Asprey

Livro Bulletproof – A Dieta a Prova de Bala, por Dave Asprey

Dave Asprey desenvolveu um incrível método para entrar em forma, ele conta essas dicas no livro “Bulletproof – A Dieta a Prova de Bala”.

Tudo está ligado a uma reeducação, tanto na mente quanto no corpo, pelo menos foi isso que eu pude entender ao ler este livro.

Estou tentando aprender a reprogramar meu corpo para emagrecer, com as técnicas deste verdadeiro guia para uma vida mais saudável.

Sinopse

Cerca de duas décadas atrás, Dave Asprey era um jovem empresário do Vale do Silício que pesava mais de 136 quilos, e forte candidato a sofrer um AVC ou infarto. Ao perceber que a tradicional combinação de aumento de exercícios e restrição de calorias não fazia com que perdesse peso, ele decidiu encarar o organismo como um sistema a ser hackeado e, após muitas pesquisas, desenvolveu um método revolucionário de emagrecimento que promove ainda o aumento do vigor físico e do poder de concentração. Em Bulletproof – A dieta à prova de bala, o autor apresenta os conceitos básicos de biohacking e os pilares da dieta criada por ele, além de uma extensa seleção de receitas. Entre as dicas que podem surpreender os leitores estão comer mais gorduras, incluir carboidratos na sobremesa, parar de contar calorias e exercitar-se menos.

Já pensou em reprogramar seu corpo para emagrecer e, de quebra, ainda aumentar o vigor físico e a concentração? Essa é a proposta de Dave Asprey em Bulletproof – A dieta à prova de bala. Baseado em sua própria experiência de tentativa e erro, o autor desenvolveu um método que promete mudar completamente a forma como as pessoas veem a perda de peso e o bem-estar. E o melhor: emagrecendo até meio quilo por dia.

Cerca de duas décadas antes de criar o que se tornaria um método revolucionário de emagrecimento, Dave Asprey era um jovem multimilionário, empresário do Vale do Silício, nos Estados Unidos, que pesava em torno de 136 quilos e corria o risco de sofrer um AVC ou infarto a qualquer instante. Ao perceber que a tradicional combinação de aumento de exercícios e restrição de calorias não fazia com que ele perdesse peso, apenas deixava seu corpo cansado e prejudicava o funcionamento do cérebro, ele decidiu encarar o organismo como um sistema a ser hackeado. Assim nasceu Bulletproof – A dieta à prova de bala.

Dividido em 14 capítulos, o livro explica detalhadamente os conceitos básicos da dieta e ensina a fazer um biohacking da alimentação, eliminando itens considerados saudáveis, mas que podem atrapalhar a perda de peso e causar transtornos no funcionamento do corpo e do cérebro. Entre as dicas que podem surpreender os leitores, estão comer mais gorduras, incluir carboidratos na sobremesa, parar de contar calorias e exercitar-se menos.

Além de mostrar o passo a passo para reprogramar o corpo e a alimentação, Dave Asprey apresenta uma série de receitas que se encaixam na dieta, simples de preparar e devidamente testadas e aprovadas por ele e sua família. Há opções de entrada, prato principal e sobremesa, bem como lanches rápidos e molhos. A receita oficial do famoso Café à Prova de Bala, inventado por Asprey, abre a lista, que inclui desde elementos tradicionais em dietas, como saladas e sopas, a hambúrguer com bacon, cupcakes de chocolate e sorvete.

Indicada para homens e mulheres, a dieta foi elaborada para melhorar o funcionamento do organismo como um todo. Segundo Dave Asprey, seguir rigorosamente o plano de duas semanas ensinado no livro fará com que a pessoa perca peso e sinta-se melhor. Nas palavras do autor, tornar-se à prova de bala é muito mais do que cuidar da alimentação e emagrecer: trata-se de um modo de acionar o cérebro e passar mais tempo em um estado de poder, em que o estresse não é um fator e o desempenho acontece sem esforço.

Dave Asprey

Dave Asprey, fundador do Bulletproof, é investidor e empreendedor na área de tecnologia do Vale do Silício, nos Estados Unidos. Ele levou duas décadas e gastou mais de 300 mil dólares para hackear sua própria biologia e decidiu dividir o que descobriu com qualquer um que deseje perder peso e ter uma vida mais saudável.

Avaliação
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Bulletproof - A Dieta a Prova de Bala
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    • Origem:  NACIONAL
    • Editora: BICICLETA AMARELA
    • Idioma:  PORTUGUÊS
    • Edição:  1
    • Ano de Edição: 2016
    • Idioma: PORTUGUÊS
    • Ano:  2016
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788568696200
    • ISBN:  8568696201
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 23.00 cm
    • Largura: 16.00 cm
    • Comprimento: 0.00 cm
    • Peso: 0.40 kg
    • Complemento:  NENHUM
    • Nº de Páginas:  356

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