Livro de Gary Taubes conta por que engordamos e o que fazer para evitar

Livro de Gary Taubes conta por que engordamos e o que fazer para evitar

Como boa parte das pessoas que eu conheço, estou quase que eternamente na briga diária com meu peso, tentando me manter em forma sem sofrer (muito).

Desde que comecei a ler este livro de Gary Taubes, descobri que alguns mitos da saúde estão totalmente errados, como caloria não é importante e o como são feitas as pesquisas da saúde.

Taubes traz alguns ótimos conselhos sobre dietas, saúde e nutrição. O jornalista científico trata os assuntos sempre com embasamento científico, o que passa muita confiança nos assuntos abordados.

Este certamente é um livro para toda a família. Vamos ter uma vida mais saudável?

Sinopse

Por que a maioria das dietas não dá certo? O jornalista Gary Taubes, não está propondo mais uma dieta milagrosa, mas tem a resposta. Quando tanta gente adota uma redução drástica na alimentação e aumenta a quantidade de exercícios e mesmo assim a balança teima em não se mexer, não há algo errado? De acordo com Taubes, essas são condutas equivocadas, que não levam ao emagrecimento. Para dar um basta no engorda-emagrece, o autor vai a fundo no círculo vicioso que nos faz ganhar peso e propõe uma mudança alimentar que tem tudo para se tornar uma nova filosofia de vida.

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