16 dos melhores livros do amor próprio para o último dia dos namorados

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Os melhores livros sobre amor próprio o ajudam a cultivar um relacionamento positivo duradouro com você mesmo. Abraçar o conceito de amor próprio significa que você nunca estará sozinho, que o Dia dos Namorados é um feriado de 365 dias para celebrar um relacionamento amoroso com você mesmo, que você é o suficiente, que se trata com bondade e compaixão enquanto celebra suas peculiaridades e imperfeições.

Nesta lista dos melhores livros sobre amor-próprio e cura, você encontrará uma variedade de livros que o ajudam a descobrir mais amor-próprio por si mesmo, cobrindo tópicos como amar a si mesmo em uma cultura de perfeccionismo prejudicial, misoginia tóxica e prejudicial à saúde expectativas do corpo. E sem mais delongas, os melhores livros sobre o amor de si para 2021 e além.

Body Positive Power por Megan Jayne Crabbe

A influenciadora do Instagram Megan Jayne Crabbe traz uma foto refrescante de franqueza em seu livro de fortalecimento corporal Poder Positivo Corporal. Crabbe relata sua história dolorosa com alimentação desordenada e peso instável. No final das contas, Crabbe foi capaz de recuperar seu corpo e ajudar outras pessoas a passar por desafios semelhantes. Poder Positivo Corporal é um apelo às armas para qualquer pessoa que gostaria de ter um pouco mais de amor-próprio na vida … e não somos todos nós?

Comer, Rezar e Amar, de Elizabeth Gilbert

Comer, Rezar e Amar, de Elizabeth Gilbert

Um antigo, mas um goodie, memórias clássicas de Elizabeth Gilbert Comer Rezar Amar ajudou a popularizar a busca pelo amor-próprio. Com o casamento em pedaços e a vida pessoal em crise, Gilbert sentiu um forte chamado por uma vida mais gratificante, o que o levou a uma jornada pelo mundo – para a Itália, Índia e Indonésia – para se encontrar e restaurar um pouco de amor próprio. A prosa vibrante de Gilbert e sua honestidade confessional fizeram dela um modelo para os leitores que perguntavam: há algo mais?

Os presentes da imperfeição, de Brené Brown

O guru superstar da autoajuda Brené Brown está liderando um movimento para se arriscar, ser vulnerável e abraçar suas imperfeições no caminho para o amor-próprio. Não sabe por onde começar com este autor prolífico? Começar com Os Dons da Imperfeição, O projeto de Brown para leitores que são desafiados a aceitar suas imperfeições. Através Os Dons da Imperfeição, Brown oferece dicas práticas para substituir a conversa interna negativa por amor próprio.

Good Vibes, Good Life por Vex King

Livro de estreia do influenciador de estilo de vida e bem-estar Vex King Boas vibrações, boa vida ajuda você a criar e manifestar a vida que você sempre quis viver, deixando para trás obstáculos e dúvidas para florescer em seu próprio melhor amigo. O guia de King para converter o ódio de si mesmo em amor próprio envolve a adoção de rotinas positivas, como meditação e atenção plena, e a exploração de seu relacionamento com o Universo.

Hunger: A Memoir of (My) Body de Roxane Gay

Depois de passar por traumas e distúrbios alimentares, a autora e ativista Roxane Gay dá uma olhada crítica no mundo obcecado por dietas em que vivemos e revida com um poderoso chamado para amar a nós mesmos, não importando nossos defeitos. Gay’s Fome: uma memória do (meu) corpo é uma abordagem analítica para dissecar nossa relação com a comida, nosso corpo e a cultura crítica em que vivemos, ousando questionar apetites doentios e, em vez disso, sentir fome de amor próprio.

Leite e mel de Rupi Kaur

Leite e mel de Rupi Kaur

Em sua coleção de poesia de estreia Leite e mel, o poeta e fenômeno Rupi Kaur escreve versos marcantes misturados com um grito de guerra para nos amarmos mais. Leite e mel incentiva os leitores a deixar de lado as conversas negativas com nós mesmos e, em vez disso, canalizar o amor próprio Contado com precisão poética e observação afiada, o verso assumidamente feminista e empoderador de Kaur ajuda os leitores a redirecionar o amor de relacionamentos tóxicos para um relacionamento mais amoroso com nós mesmos.

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Perfect Is Boring de Tyra Banks e Carolyn Landon

Tédio é algo que você nunca pode acusar de ser a estrela da moda e CEO Tyra Banks. E em Perfect Is Boring, Banks e sua mãe, Carolyn Landon, dissipam o mito de que ser perfeito é, bem, perfeito. Banks honra as dez lições que Landon lhe deu para estimular o amor-próprio e deixar de lado a obsessão de ser perfeita. Com capítulos como “Abrace sua beleza” e “Conserte ou exiba”, Banks e Landon reuniram um arsenal de maneiras viáveis ​​de ser mais amoroso consigo mesmo.

a princesa se salva nesta capa

a princesa se salva neste por amanda lovelace

A poetisa feminista Amanda Lovelace escreveu alguns dos poemas mais ferozes dos tempos modernos. Dentro a princesa se salva neste, lovelace dá início à sua série Women Are Some Kind of Magic, cada uma das quais desmantela a cultura tóxica da sociedade misógina através das lentes dos contos de fadas fragmentados. Esta coleção de poemas capacita as mulheres a se libertarem da colher perfeita de expectativas da princesa dada às mulheres em uma idade jovem e, em vez disso, amar a si mesma.

Aceitação radical: Abraçando sua vida com o coração de um Buda por Tara Brach

Se você quer dominar o amor-próprio, vai querer aprender mais sobre a aceitação radical. Este conceito psicológico é uma parte central da Dialética e Terapia Comportamental, ou DBT, mas Tara Brach o torna acessível a todos em seu livro best-seller Aceitação Radical. Combinando os ensinamentos do budismo e meditações guiadas, Brach ajuda você a superar o autojulgamento e o ódio de si mesmo pela aceitação radical de quem você é, suas falhas e tudo.

Radical Self Love por Gala Darling

Radical Self-Love de Gala Darling

Palestrante motivacional e autora Gala Darling compartilha sua sabedoria de amor-próprio em Amor-próprio radical, um roteiro fortalecedor que o leva de um lugar de desprezo, vergonha e julgamento pessoal para um relacionamento mais amoroso com você mesmo. Este livro sobre amor-próprio tem um formato único, atribuindo aos leitores deveres de casa e atividades para tornar o fortalecimento do seu amor-próprio menos um conceito misterioso e mais um processo prático e factível. O resultado? Uma celebração de você.

Autocompaixão: o poder comprovado de ser gentil consigo mesmo, de Kristin Neff

O movimento da gentileza não é apenas ser gentil com as outras pessoas. O que costuma ser muito mais difícil é ser mais gentil consigo mesmo. Dentro Auto compaixão, Kristin Neff reimagina o culto da auto-estima ao modelo mais poderoso de autocompaixão. No livro de Neff, você obterá muitos exercícios e lições sob medida para ajudá-lo a chegar a um lugar de autocompaixão e amor-próprio, com desvios para atenção plena e resiliência emocional, entre outros conceitos básicos.

The Self-Love Experiment, de Shannon Kaiser

O caminho para o amor-próprio pode ser uma estrada rochosa, mas Shannon Kaiser mostra o verdadeiro caminho para amar a nós mesmos em A Experiência do Amor Próprio. O treinador e palestrante Kaiser desenvolveu 15 princípios que você pode aplicar para viver com mais amor próprio. Os “experimentos” de Kaiser em áreas como autocuidado, autocompaixão e autoconfiança ajudarão a acabar com os maus pensamentos e redirecionarão parte da bondade que você mostra aos outros por si mesmo no caminho para uma vida mais feliz e alegre.

Unfu * k Yourself, de Gary John Bishop

Às vezes, somos nosso pior inimigo. Quando direcionamos pensamentos tóxicos para nós mesmos, é alguma surpresa que nossas mentes fiquem bagunçadas? Gary John Bishop’s Unfu * k Yourself oferece uma saída para a energia negativa do eu, ensinando aos leitores sete afirmações como “Estou preparado para vencer” e “Sou implacável”. Bishop se propõe a ajudá-lo a reconectar seu cérebro em uma ferramenta mais amorosa para abraçar suas imperfeições únicas e simplesmente seguir em frente.

You Are a Badass por Jen Sincero

Se você já duvidou de sua grandeza – e quem não duvidou? – é hora de pegar o livro extremamente popular de Jen Sincero, Você é um fodão. Este clássico da autoajuda orienta você através dos hábitos e pensamentos negativos que o impedem de amar a si mesmo. Você é um fodão é um guia franco e direto para reconhecer o que há de bom em você e de todas as maneiras como você é, como o título diz, um fodão. Reverta o pensamento ruim e a dúvida sobre si mesmo com as micro-lições de Sincero sobre amor próprio nesta leitura imperdível.

Que hora de ficar sozinho por Chidera Eggerue

Por último, mas definitivamente não menos importante, Chidera Eggerue’s Que hora de ficar sozinho é uma leitura essencial para quem procura trazer mais amor próprio para sua vida. Da força criativa por trás do popular Favela blog, Que hora de ficar sozinho concentra-se em ensinar aos leitores que você é o suficiente, que estar sozinho pode ser tão gratificante quanto estar em um relacionamento. Embora esses possam parecer conceitos radicais, o livro de Eggerue vai ao cerne da sua dúvida e o ajuda a se reconectar para um lugar melhor e mais amoroso.


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