Por que a asma é tão prevalente em esportes de resistência, como sincronizar seu treinamento de força com treinamento de resistência, nutrição ideal para o dia da corrida e muito mais no Episódio 280 do Podcast Ask a Cycling Coach.

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Tópicos abordados neste episódio

  • Podcast de atletas de sucesso Os anfitriões devem competir com Lotoja?
  • Princípios de nutrição da Amber
  • Como é um dia ideal de nutrição
  • Como o treinamento de força afeta o treinamento de resistência
  • A ciência por trás da sinalização celular e por que ela é a chave para se tornar mais rápido
  • Como sincronizar seu treinamento de força com treinamento de resistência
  • Como a asma afeta o desempenho de resistência
  • Por que tantos atletas de resistência têm asma?
  • Track-hack / race-tough é um sinal de asma?

Estudos mencionados neste episódio

Podcast de atletas de sucesso


Para obter mais conhecimento sobre o treinamento de ciclismo, ouça Ask a Cycling Coach – o único podcast dedicado a torná-lo um ciclista mais rápido. Novos episódios são lançados semanalmente.


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