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Qual é o melhor comprimento da pedivela para o ciclismo e como isso afeta sua potência, como alcançar o domínio das habilidades no ciclismo e se a dor muscular é um requisito para um treinamento de força eficaz. Tudo isso e muito mais no episódio 287 do Podcast Ask a Cycling Coach.
Mais sobre as notas e discussões no fórum TrainerRoad.
Conteúdo
Tópicos abordados neste episódio
- Como saber em quais habilidades se concentrar
- Como alcançar o domínio de uma habilidade
- Como definir metas eficazes
- Dicas para obter o máximo do TrainerRoad
- Como medir sua melhoria com TrainerRoad
- O DOMS é necessário para obter benefícios do treinamento de força?
- O comprimento da manivela é importante?
- Qual é o melhor comprimento da manivela?
- Como o comprimento da manivela afeta sua saída de energia
- Como escolher o comprimento correto da manivela
- O mountain bike torna você um ciclista de estrada mais rápido?
- Como COVID-19 nos tornou ciclistas mais rápidos
- Treinamento de resistência com tempo limitado
- Saco de sela ou sem saco de sela?
- Como medir a distância para o ciclismo indoor
- Por que os testes de rampa usam etapas
- Dicas de ciclismo em clima frio
Estudos e Recursos
Podcast de atletas de sucesso
Para obter mais conhecimento sobre o treinamento de ciclismo, ouça o Ask a Cycling Coach – o único podcast dedicado a tornar você um ciclista mais rápido. Novos episódios são lançados semanalmente.
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