Qual é o melhor comprimento da pedivela para o ciclismo e como isso afeta sua potência, como alcançar o domínio das habilidades no ciclismo e se a dor muscular é um requisito para um treinamento de força eficaz. Tudo isso e muito mais no episódio 287 do Podcast Ask a Cycling Coach.

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Tópicos abordados neste episódio

  • Como saber em quais habilidades se concentrar
  • Como alcançar o domínio de uma habilidade
  • Como definir metas eficazes
  • Dicas para obter o máximo do TrainerRoad
  • Como medir sua melhoria com TrainerRoad
  • O DOMS é necessário para obter benefícios do treinamento de força?
  • O comprimento da manivela é importante?
  • Qual é o melhor comprimento da manivela?
  • Como o comprimento da manivela afeta sua saída de energia
  • Como escolher o comprimento correto da manivela
  • O mountain bike torna você um ciclista de estrada mais rápido?
  • Como COVID-19 nos tornou ciclistas mais rápidos
  • Treinamento de resistência com tempo limitado
  • Saco de sela ou sem saco de sela?
  • Como medir a distância para o ciclismo indoor
  • Por que os testes de rampa usam etapas
  • Dicas de ciclismo em clima frio

Estudos e Recursos


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