Uma das maiores mudanças que você pode fazer para melhorar sua bicicleta é passar de sapatos comuns / sapatos de treinamento para sapatos e pedais de ciclismo específicos. Então, quais são as opções? Leia as dicas para iniciantes sobre como mudar para pedais de clique.
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Por que eu preciso deles?
Os sapatos para andar de bicicleta têm uma sola mais rígida para transferir energia do ciclista para a bicicleta, enquanto os sapatos regulares ou tênis de corrida são projetados para flexionar durante uma caminhada ou corrida. Se seus passeios são geralmente uma viagem de 2 minutos às lojas, eles podem não transformar seu mundo. Se você estiver pilotando por mais tempo do que isso, eles melhorarão sua experiência de pilotagem.
Como eles funcionam?
Os sapatos de ciclismo, com sua sola mais rígida, têm solas pré-perfuradas para montar ‘chuteiras’ que clicam nos pedais. O pé é então mantido em posição no pedal.
Por que isso é melhor?
Ter os sapatos conectados aos pedais facilita a pilotagem. Suaviza a pedalada e aumenta a eficiência da pedalada. Isso ocorre porque o pé não pode se mover ou pisar no pedal. As presilhas ainda podem permitir um pequeno movimento (também conhecido como ‘flutuar’) nos pedais.
Colocar sapatos nos pedais também significa que, além de empurrar para baixo, os ciclistas podem puxar para cima e produzir uma pedalada mais poderosa. No entanto, alguns ciclistas de montanha (ciclistas mais extremos de Downhill / Jump / Enduro) preferem usar pedais e sapatos baixos.
Eles são seguros?
Inicialmente, o pensamento de ter o pé conectado a um pedal pode ser um pouco irritante. No entanto, todos os pedais são projetados para liberar o pé em caso de queda. Todos os pedais exigem uma força de torção (para o lado) para liberar o pé. Para ‘clicar’, todos os pedais precisam que o pé seja empurrado para baixo na base do pedal. Muitos pedais têm molas ajustáveis para reduzir ou aumentar a força necessária para girar para fora do pedal.
Mudar para pedais de ‘clique’ pode ser um passo assustador para novos pilotos, no entanto, a prática leva à perfeição e você logo se perguntará como já andou sem eles. Veja o vídeo abaixo para obter dicas sobre como começar com o clique nos pedais.
Todos os sapatos de ciclismo são iguais?
As principais diferenças nos sapatos de ciclismo estão na sola. Os calçados Off-Road tendem a ter uma sola com piso um pouco mais flexível e mais profunda e fixações para grampos de 2 parafusos (SPD). Os sapatos de ciclismo de estrada tendem a ser mais leves e ter uma sola mais rígida. Eles podem ter 2 ou 3 opções de parafusos para grampos no estilo SPD ou Look. Os ciclistas de cascalho, de lazer e de passageiros freqüentemente usam sapatos Off Road, pois são muito mais fáceis e confortáveis de andar. Antes de comprar, verifique se os sapatos e os pedais são compatíveis (por exemplo, acessórios de 3 ou 2 parafusos).
2 Parafuso – Shimano SPD, Look X Track, Time Atac, Crank Brothers
3 Parafuso – Shimano SPD-SL, Look Keo, Time I Clic & Xpresso, Speedplay (com adaptador)
Todos os pedais Clipless são iguais?
Assim como os sapatos, os pedais se enquadram em duas categorias: pedais Off-Road e Road Bike. Os pedais de estrada tendem a ter uma área de superfície maior para maximizar a transferência de energia e geralmente são de um lado (exceto os pedais Speedplay). Os pedais off-road tendem a ser de dupla face, têm melhores vedações nos rolamentos e um corpo menor; eles também são projetados para continuar a funcionar mesmo em condições de lama.
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Clique e vá!
Depois que os pedais são montados e as presilhas são colocadas, é hora de fazer sua primeira corrida. Antes de você, o videoclipe abaixo mostra bons conselhos antes de sair.
