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PC Alonso Tal
O que acontece quando você faz esforços de alta intensidade durante o treinamento de base, como era para Amber ser uma profissional domestica e dicas para pilotos iniciantes em seu primeiro ano de corrida e corridas por etapas de mountain bike. Sintonize o Episódio 281 do Podcast Ask a Cycling Coach para isso e muito mais!
Mais informações mostram e discussões no Fórum TrainerRoad.
Conteúdo
Tópicos abordados neste episódio
- Planos de baixa temporada para os anfitriões
- Como planejar uma baixa temporada
- Dicas da primeira temporada para iniciantes
- Dicas de corrida de estágio de MTB de Alex Wild
- Como foi para Amber ser uma profissional profissional
- Aquecimento para Enduro e outras corridas curtas
- Um guia para o modo ERG
- Com que frequência você deve fazer o teste de rampa
- Guia para obter equipamentos de treinamento de força
- Treinamento em má qualidade do ar
- Etiqueta de manuseio de garrafa no meio do percurso
- Quais configurações de suavização de energia são melhores?
- Os esforços de alta intensidade arruinam o treinamento básico?
- Qual é o objetivo do treinamento de base?
- Você pode correr durante a Fase Base?
- Você prefere ter um alto FTP ou energia sustentável?
Podcast de atletas de sucesso
Para mais conhecimento sobre o treinamento de ciclismo, ouça Ask a Cycling Coach – o único podcast dedicado a torná-lo um ciclista mais rápido. Novos episódios são lançados semanalmente.
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