Como se manter motivado após uma derrota, um mergulho profundo nas transições do triatlo, escaladas de ritmo e divisão de bicicleta e muito mais neste episódio especial do Podcast Ask a Cycling Coach com Sika Henry!

Assista ao episódio do podcast do atleta de sucesso de Sika.

Mais informações mostram e discussões no Fórum TrainerRoad.


Tópicos abordados neste episódio

• Como não sair muito cedo
• Como acompanhar uma longa escalada
• Acompanhando uma divisão de bicicleta meio IRONMAN
• Exercícios de natação e dicas que o tornam mais rápido
• Como lidar com a perda
• Metas de processo vs. resultado
• Como se manter motivado após uma derrota
• Como retornar de uma lesão
• Um mergulho profundo nas transições do triatlo
• Como tirar sua roupa de neoprene
• Como organizar seu equipamento na transição
• Montando e desmontando sua bicicleta
• Como evitar distúrbios gastrointestinais para atletas de resistência
• Por que você deve treinar com nutrição de corrida
• Hábitos pré-corrida
• Como parar de ficar tão nervoso antes das corridas

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Podcast de atletas de sucesso


Para obter mais conhecimento sobre o treinamento de ciclismo, ouça Ask a Cycling Coach – o único podcast dedicado a torná-lo um ciclista mais rápido. Novos episódios são lançados semanalmente.


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