O convidado especial Jesse Fortson do The Successful Athletes Podcast se junta a Jonathan e Pete para mergulhar na ciência de sua jornada para perder peso, como encontrar a dieta certa para você, dicas de nutrição para garantir que você perca peso e fique mais rápido e mais rápido no Episódio 270 do The Pergunte a um Podcast do treinador de ciclismo.

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Tópicos abordados neste episódio

  • Diretrizes gerais para a nutrição ideal para ciclistas
  • Como encontrar um equilíbrio com seu déficit calórico
  • Dicas para obter mais macronutrientes de qualidade em sua dieta
  • Como controlar seus desejos enquanto tenta perder peso
  • Estratégias para alimentar seus treinos e ainda manter sua perda de peso

Para obter mais conhecimento sobre o treinamento de ciclismo, ouça Ask a Cycling Coach – o único podcast dedicado a tornar você um ciclista mais rápido. Novos episódios são lançados semanalmente.


Transcrição completa do podcast

Observe que esta é uma transcrição automática e está sujeita a erros. Se você tiver alguma dúvida, consulte os carimbos de data / hora no podcast ou vídeo para obter mais esclarecimentos. Se você tiver perguntas adicionais, entre em contato conosco pelo e-mail [email protected]


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