A ansiedade é ruim o suficiente nos melhores momentos – o que claramente não é – e o estresse sobre cumprir metas arbitrárias de leitura ou não ter energia para abrir o mais novo best-seller às vezes torna a leitura difícil, mesmo para um leitor ávido obstinado como eu. Mas mesmo quando não estou preparada para meus hábitos de leitura habituais, os quadrinhos estão sempre lá. Ser capaz de pegar uma história em quadrinhos e terminá-la em uma ou duas sessões é um verdadeiro conforto para mim. É uma forma de escapar, mesmo quando não tenho energia para uma leitura mais envolvente. Não só isso, muitos escritores / artistas de quadrinhos por aí têm suas próprias experiências com doenças mentais. E alguns deles trouxeram seu amor pela arte sequencial junto com essas experiências para criar alguns quadrinhos incríveis para pessoas com ansiedade. Não acredita em mim? Só dê uma olhada.

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Quadrinhos excelentes para pessoas com ansiedade

Fresco da videira por Ariel Slamet Ries

Uma webcomic semiautobiográfica sobre uma berinjela – sim, uma berinjela – que é muito boa em fingir ser mais fria e calma do que realmente é. Mas, assim como o resto de nós, aquele exterior frio esconde muitas ansiedades.

Você pode ler a mini história em quadrinhos no site de Ries, cujo nome você também pode reconhecer como o autor de outra excelente história em quadrinhos, Witchy.

Garota quieta em um mundo barulhento: a história de um introvertido por Debbie Tung

Introversão e ansiedade social em meio a um mundo de extrovertidos que simplesmente não parecem entender. As experiências de Tung como uma auto-proclamada garota quieta são supercompatíveis.

O Guia para a Vida do Preocupado por Gemma Correll

Gemma Correll é uma pessoa preocupada – aposto que muitos de vocês podem se identificar. Eu sei que posso. Especialmente quando ela está desenhando quadrinhos aleatórios e momentos da vida sobre pensamentos errantes durante a ioga, insônia, tendências hipocondríacas e amizade com o animal residente em reuniões sociais. Problemas de ansiedade, certo?

O fogo nunca se apaga: uma memória em fotos por Noelle Stevenson

As memórias gráficas de Stevenson baseiam-se em suas experiências como uma jovem artista e nos altos e baixos de encontrar um sucesso inesperado em uma idade tão jovem. As lutas contra a ansiedade e a depressão aparecem com destaque, e especialmente como um colega criativo com ansiedade, eu realmente me conectei com o significado por trás do título: o fogo nunca apaga.

Cérebro de pássaro por Chuck Mullin

As razões de Mullin para escolher retratar suas lutas contra a ansiedade como um alter ego pombo – que as pessoas desprezam e degradam o pássaro anteriormente domesticado da mesma forma que seu cérebro frequentemente faz com ela – são muito compreensíveis. E os quadrinhos dela também!

Tudo é lindo e eu não tenho medo: uma coleção Baopu por Yao Xiao

Yao Xiao explora a ansiedade particular de ser uma mulher queer em uma família e cultura que nem sempre entende ou aceita esse fato. Belas obras de arte sinuosas seguem a jornada mental de auto-reflexão e aceitação de Yao como um jovem imigrante queer.

Todo mundo é um Aliebn quando você é um Aliebn também por Jomny Sun

Um pequeno aliebn tenta descobrir o que exatamente significa ser humano, mas é mais difícil do que o esperado. Especialmente porque todos com quem conversam estão lutando para descobrir seus próprios problemas de identidade. Além disso: nenhum deles é humano. Opa.

Esta história em quadrinhos não é explicitamente sobre ansiedade, mas as preocupações exploradas ao longo e o cuidado e a compaixão demonstrados fazem dela uma ótima leitura para pessoas que sabem como é lutar contra preocupações e dúvidas.

Fatias finas de ansiedade por Catherine LePage

Lepage retrata suas experiências com ansiedade por meio de ilustrações maravilhosas – e às vezes hilariantes – precisas, como uma foca equilibrando uma bomba em seu nariz e um porco-espinho atravessando uma sala cheia de balões. Se isso não representa como a ansiedade às vezes é sentida, não sei o que representa.

Quando a ansiedade ataca por Terian Koscik

Este livro de memórias ilustrado relata as experiências de Koscik com ansiedade e como finalmente decidir ir para a terapia mudou sua vida. Cheio de honestidade e humor, e sou totalmente a favor de ajudar as pessoas a ver o imenso valor da terapia e obter ajuda para problemas de saúde mental. Faça, faça, faça.

Está tudo absolutamente bem por Ruby Elliot

As lutas diárias da vida com a doença mental são trazidas à vida com cuidado e hilaridade nesses quadrinhos do criador do Rubyetc. Elliot traz seu senso de humor irônico característico, tornando divertido ler sobre esse assunto sério.

A ansiedade é realmente estranha por Steve Haines

Uma história em quadrinhos baseada em ciência que descreve a diferença entre medo e excitação, o que realmente causa as emoções e, geralmente, o quão estranha a ansiedade pode ser. Este guia ilustrado ajuda a explicar como a ansiedade funciona na esperança de torná-la menos assustadora de realmente experimentar.


Você pode conferir mais alguns quadrinhos sobre saúde mental: 6 quadrinhos sobre doenças mentais, quadrinhos sobre depressão que são muito precisos e esta discussão sobre quadrinhos e depressão.