Como ser um atleta duro, dicas profissionais para o quilômetro final de uma corrida e por que você perde a maioria dos sprints, por que você se sente mais lento após uma semana de recuperação e muito mais com a nova convidada Ivy Audrain!

Mais informações mostram e discussões no Fórum TrainerRoad.


Tópicos abordados neste episódio

  • Novo apresentador convidado Ivy Audrain!
  • Como consertar a dor lombar na bicicleta
  • Como escolher um plano de treinamento para a Fase Especializada
  • Como não ficar preso durante um sprint
  • Dicas profissionais para o quilômetro final de uma corrida
  • Bunch sprint táticas
  • Como melhorar as habilidades técnicas sem competir
  • Por que você se sente mais lento após uma semana de recuperação
  • Como a mentalidade afeta o treinamento
  • Quando fazer uma calibração do spindown
  • Uma certa postura do pedal está correta?
  • Calorias x carboidratos por hora
  • Ciclistas e corrida
  • A história da bicicleta walmart chilena de Jonathan
  • Como ser um atleta duro
  • Como melhorar em intervalos maiores

Podcast de atletas de sucesso


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