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Rotinas de recuperação pós-treino que o tornam mais rápido, o que fazer quando você está definindo PRs antes de seu evento objetivo, como encontrar motivação para treinar e ajudar a motivar outras pessoas e muito mais no Episódio 286 do Podcast Ask a Cycling Coach.
Mais sobre as notas e discussões no fórum TrainerRoad.
Conteúdo
Tópicos abordados neste episódio
- O que fazer se você alcançou seus objetivos antes do previsto
- Como evitar o esgotamento com atletas juniores
- O que mudará a posição da presilha de ciclismo
- Como sempre obter a mesma posição do grampo
- Rotinas pós-treino que tornam você um ciclista mais rápido
- Como as equipes profissionais de ciclismo trabalham
- Como escolher um plano de treinamento
- Como treinar para corridas universitárias
- Como calcular a queima de calorias com o ciclismo
- Como justificar o risco de corridas de bicicleta
- Como motivar outras pessoas a treinar
Estudos e Recursos
Podcast de atletas de sucesso
Para obter mais conhecimento sobre o treinamento de ciclismo, ouça Ask a Cycling Coach – o único podcast dedicado a torná-lo um ciclista mais rápido. Novos episódios são lançados semanalmente.
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