Rotinas de recuperação pós-treino que o tornam mais rápido, o que fazer quando você está definindo PRs antes de seu evento objetivo, como encontrar motivação para treinar e ajudar a motivar outras pessoas e muito mais no Episódio 286 do Podcast Ask a Cycling Coach.

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Tópicos abordados neste episódio

  • O que fazer se você alcançou seus objetivos antes do previsto
  • Como evitar o esgotamento com atletas juniores
  • O que mudará a posição da presilha de ciclismo
  • Como sempre obter a mesma posição do grampo
  • Rotinas pós-treino que tornam você um ciclista mais rápido
  • Como as equipes profissionais de ciclismo trabalham
  • Como escolher um plano de treinamento
  • Como treinar para corridas universitárias
  • Como calcular a queima de calorias com o ciclismo
  • Como justificar o risco de corridas de bicicleta
  • Como motivar outras pessoas a treinar

Estudos e Recursos

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