Síndrome do overtraining: você está fazendo muito? Causas, sinais e curas.

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Mais pedalando, mais melhor? Certo? Freqüentemente, quando você começa a andar de bicicleta, fica sabendo que quanto mais milhas você percorre, mais rápido se tornará. A regra das 10.000 horas, “milhas fazem campeões”, uma lógica mais velha do que as próprias bicicletas que quanto mais você treina, mais rápido você será. Mas quanta verdade há nisso? Faz muito […]

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