Como reconhecer e tratar rapidamente a hiponatremia, como ficar mais rápido com um plano de treinamento de baixo TSS, como o EPO e seu hematócrito afetam seu desempenho e muito mais no Episódio 271 do Podcast Ask a Cycling Coach.

Mais sobre as notas e discussões no fórum TrainerRoad.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Tópicos abordados neste episódio

  • Como reconhecer e tratar a hiponatremia
  • Dicas para tirar o máximo proveito da cafeína para treinamento e corrida
  • Como EPO e seu hematócrito afetam seu desempenho
  • Como ficar mais rápido com um plano de treinamento de baixo TSS
  • Dicas para escolher o melhor plano para triatlos de recrutamento legal
  • Por que treinar VO2 máximo é útil mesmo se você não correr
  • Dicas de configuração para treinar com uma velocidade única em um treinador interno
  • Por que você deve usar pastilhas de pneu para XC MTB

Para obter mais conhecimento sobre o treinamento de ciclismo, ouça Ask a Cycling Coach – o único podcast dedicado a tornar você um ciclista mais rápido. Novos episódios são lançados semanalmente.


Transcrição completa do podcast

Observe que esta é uma transcrição automática e está sujeita a erros. Se você tiver alguma dúvida, consulte os carimbos de data / hora no podcast ou vídeo para obter mais esclarecimentos. Se você tiver perguntas adicionais, entre em contato conosco pelo e-mail [email protected]


Ficando mais rápido com TrainerRoad

Pronto para ficar mais rápido? Impulsionado por ciência e dados, TrainerRoad fornece as ferramentas de treinamento, planejamento e análise de que você precisa para se tornar um ciclista mais rápido com um sistema focado e direto. Crie um plano de treinamento personalizado com o Plan Builder, conclua os exercícios internos, externos ou com amigos e prove que seu treinamento está funcionando com ferramentas de análise pós-corrida. Você pode ter certeza de que se tornará um ciclista mais rápido, e mais de 1.500 histórias de atletas do TrainerRoad provam isso. Experimente o TrainerRoad com uma garantia de reembolso de 30 dias.

Inscreva-se no TrainerRoad