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A diferença entre a potência máxima do VO2 e a potência máxima de 1 minuto, como obter o máximo benefício de suas zonas de treinamento, por que o treinamento pode deixá-lo tonto e muito mais no episódio 267 do Podcast Ask a Cycling Coach.
Mais notas e discussões sobre o programa no Fórum TrainerRoad.
Tópicos abordados neste episódio
- Dicas de etiqueta para fazer exercícios externos no TrainerRoad
- Por que você pode lidar com níveis mais altos de açúcar no sangue durante o exercício
- A diferença entre a potência máxima do VO2 e a potência máxima de 1 minuto
- Como aproveitar ao máximo suas zonas de treinamento
- Dicas de treinamento para contra-relógio de mountain bike
- Por que os atletas podem ficar tontos quando estão de pé rapidamente
- Como usar melhor o tempo extra de treinamento em sua semana
- Posso gritar palavrões durante um treino?
- Como ajustar uma corrida semanal ao seu plano de treinamento de médio volume
- Onde você pode encontrar informações sobre corridas locais
- Como abastecer para exercícios matinais
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Transcrição completa do Podcast
Observe que esta é uma transcrição automática e está sujeita a erros. Se você tiver alguma dúvida, consulte os carimbos de data e hora no podcast ou no vídeo para obter mais esclarecimentos. Se você tiver outras dúvidas, entre em contato conosco pelo [email protected]
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