Photo Jan 31 2 59 28 PM

Winter Training Camp: edição Tucson!

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


No final de janeiro, nossa equipe de corrida viajou para a ensolarada Tucson AZ para uma semana de treinamento e passar um tempo juntos como uma equipe. Tucson é um novo destino para nossa equipe, mas conhecido no mundo do ciclismo por estradas tranquilas, bom clima e, é claro, pelo Monte Lemmon, uma subida de mais de 7.000 pés a apenas alguns quilômetros do centro de Tucson.

Photo Jan 31 2 59 28 PM
a equipe agita as jaquetas de alta visibilidade no Sabino Canyon

Ficamos empolgados por ter vários novos companheiros de equipe se juntando a nós durante a semana! Nick Arango nos conta sobre sua experiência no primeiro dia:

“Quantos lanches posso colocar em uma camisa? Nada no dia em que a rota de um acampamento de treinamento de inverno deveria ter sido assustador, mas minha novidade para a equipe, o terreno e o grande aumento no tempo total na bicicleta da semana seguinte ampliou o modesto ganho de quilometragem e elevação do primeiro dia. Bolsos cheios de camisa, cheios de nervos e não praticamente, preparados um pouco cedo demais, davam tempo extra para apreensão.

20200125 094210
vista serena sobre Saguaro West

O apelo do ciclismo para mim está ligado à experiência gestalt de andar em grupo; a fusão de pessoas em uma massa rolante. E assim, com o giro conversacional de muitos corpos tentando se aquecer, percorrendo a cidade e o campus da Universidade da Califórnia em direção a Gates Pass, foi fácil deixar a apreensão individual para trás e cavalgar como grupo. As casas cederam morros, a conversa diminuiu e um estalo quebrou o coletivo quando um esforço árduo na primeira subida curta de dez minutos da viagem esticou o grupo em indivíduos que trabalhavam duro. O reagrupamento no mirante do Gates Pass nos deu uma visão da semana seguinte: arbustos do deserto, cactos e montanhas ao redor. Sentindo-se bem trabalhando tanto como indivíduo quanto em me entregar como um grupo, a ansiedade da manhã diminuiu.

Uma descida rápida e íngreme pelo outro lado da passagem dava a impressão de como seria o verso desta seção, mas essa experiência real foi reservada para um dia posterior. A descida nos levou ao coração do Parque Nacional Saguaro. Era difícil não imitar suas poses, e assim uma parada no centro de visitantes a oeste do parque, após uma hora e meia de cavalgada, deu uma boa oportunidade para esticar os braços como os cactos ao nosso redor.

Um aumento mais gradual provou ser um veículo para trabalhar a energia do primeiro dia do grupo, quando Berk e Dustin assumiram a frente e lentamente aumentaram o ritmo. Com ansiedade cobrindo os nervos da minha manhã, o ritmo lento e lento passou por mim despercebido até terminar. O retorno descontraído deu uma boa oportunidade para considerar o que seria um esforço sustentável para a semana como um todo, mas sem a ansiedade da incerteza. De volta à casa, depois de desempacotar os lanches extras não consumidos dos bolsos da camisa ainda muito cheios, o novo ambiente e o alto volume da próxima semana pareciam viáveis. ”

20200125 135809
Montando em direção ao Monte Lemmon
20200128 095450
O início da escalada de Lemmon!
IMG 3363
chegou à cabine de biscoitos!

No dia 5, “nos recuperamos” da experiência do Monte Lemmon com algumas práticas de contra-relógio rolando ao longo da porção leste do belo Parque Nacional Saguaro. Julie nos conta mais sobre a descoberta das alegrias do TTT:

“Na manhã seguinte ao nosso Monte. Passeio de limonada, acordei dolorida e nervosa para o passeio de 60 milhas e a prática de contra-relógio que me esperava. Eu tinha muito pouca experiência em fazer um TTT, mas a idéia de sair por 20 quilômetros com as pernas cansadas parecia cansativa. No meio do caminho, nos reunimos em grupos para a prática do TTT. As 6 mulheres do WTC decidiram dividir o percurso em 3 segmentos de 4 milhas. No primeiro segmento, todos nós cavalgamos juntos e, nas seções restantes, nos dividimos em dois grupos. Expressei minhas preocupações de ser um ciclista mais fraco e como não queria deter a equipe, mas tive a certeza de que cada pessoa tem um papel importante em levar o grupo à linha de chegada, independentemente de passar a maior parte do percurso puxando ou desenhando. . Joanna e Sarah descreveram o TTT como um esforço contínuo e consistente e nos deram dicas úteis antes de começarmos. Logo depois, entramos e montamos em nossa linha de ritmo. À medida que acelerávamos, concentrei-me em manter a distância recomendada da meia roda entre mim e o piloto à frente. Alguns minutos depois, nosso grupo entrou em ritmo e estávamos todos em sincronia, girando dentro e fora da linha do tempo. Quando bati na frente da mochila, senti a resistência do vento contra mim. Olhei para o meu Garmin e concentrei-me em manter a velocidade por trinta segundos antes de bater o cotovelo, me mover para o lado e voltar à linha do ritmo. Eu podia ouvir minha respiração respirando quando recebi o calado da roda na minha frente. Depois de alguns esforços, Joanna nos disse que estávamos quase terminando e precisávamos dar nosso último empurrão. Mesmo me sentindo esgotado, sabia que poderia dar um empurrão final. Fiquei surpreso com o quanto aprendi com o trecho de 20 quilômetros e achei a prática do TTT agradável e útil.

IMG 3415
Berk, Miles e Lee demonstram a perfeita forma TTT

Após a prática do TTT, continuamos até a Colossal Cave, onde nos encontramos com o restante da equipe, que também parecia exterminado pelo esforço. Tivemos a chance de comer alguns lanches e apreciar a bela paisagem das sobremesas antes de continuar um passeio frio de volta para casa. Para mim, o TTT foi um dos destaques do WTC porque eu adorava me reunir com meus colegas de equipe e unir um esforço coletivo. Estou ainda mais empolgado em traduzir essa prática na temporada de corridas. ”

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
20200129 120240
fazendo uma pausa pós-TTT na Colossal Cave

Por fim, Berk nos conta algumas histórias do último dia do campo de treinamento:

“Todo mundo sabe que as melhores coisas acontecem em três. A refeição de três pratos. As cores primárias. Senhor dos Anéis. Harry, Ron e Hermione. Vida, liberdade e a busca pela felicidade…

Mas o mais importante é o dia 8 do WTC. Uma corrida para dominar todos eles, para oferecer um pouco de aventura, como poucos de nós já experimentamos antes. Teríamos um último passeio no Arizona, onde esfregávamos cotovelos com outros corredores no Shootout Ride super rápido, depois subíamos ao topo do Madera Canyon e depois percorríamos o caminho suave de cascalho pelo Box Canyon.

O passeio de Shootout se encontra perto do campus da Universidade do Arizona, a apenas alguns quilômetros da casa. Cerca de metade de nós decidiu participar do passeio em grupo e outra metade a seguir logo em seguida. As temperaturas estavam baixas o suficiente para que a maioria de nós estivesse empacotada em todos os itens quentes do kit que trouxemos enquanto esperávamos a formação de um pequeno grupo (muitos outros escolheram uma corrida local). Saímos às 7:30 da manhã e começamos a sair da cidade. Depois de um tempo, superei meu medo inicial e comecei a ficar um pouco animado por estar montando em uma mochila grande novamente. Tanto que assim que cheguei à frente, um dos moradores precisou me dizer para esfriar meus jatos até o início oficial, no cruzamento com a Valencia Rd.

Depois disso, as coisas esquentaram bastante rápido. Literalmente. Estávamos vestidos para um cruzeiro frio de manhã de inverno, enquanto pessoas mais inteligentes usavam camadas mais leves, antecipando o que estava por vir. A alguns minutos do início, ficou claro que as pessoas estavam ansiosas para arrancar as pernas umas das outras. De repente, encontrei-me na situação desagradável de tentar tirar minhas luvas e aquecedores de pernas enquanto andava no vermelho, navegando acima de 24 km / h com uma classificação de 1-2%.

Após alguns ataques e perseguições selvagens, o grupo da frente voltou a se reunir, e fiquei feliz em ver Jeremy, Guillaume e Dustin ainda no grupo quando nos aproximamos da corrida final da colina. Sinceramente, fiquei muito abalado com meus esforços na frente / perto da frente e puxei o plug quando percebi que não disputaria a vitória, mas estava orgulhoso de todos nós por ter conseguido até o final. O tiroteio definitivamente atendeu às expectativas. Foi difícil e rápido, mas também seguro e amigável, uma combinação difícil de alcançar durante passeios em grupo. Além disso, uma mensagem de agradecimento a Davis e Gerard, com quem nos encontramos no Shootout e viajamos durante diferentes partes do resto do passeio.

Depois de um bom cruzeiro para sacudir as pernas e uma parada de café muito longa para se reagrupar, iniciamos o Madera Canyon Climb. O começo foi cênico, com uma quantidade surpreendente de verde. Algumas pessoas foram mais corajosas do que eu e testaram suas pernas uma última vez, enquanto eu andava em um ritmo constante com Jeremy, conversando e fazendo lanches pelo caminho. Isso foi até os últimos arremessos, que eram superiores a 15%, mas, ei, tínhamos energia suficiente para olhar nossas hastes por mais algum tempo.

20200201 125628 1

Minha parte favorita foi a subida de cascalho do Box Canyon. Minhas pernas pareciam um pouco com macarrão depois da subida e descida do Madera Canyon, mas logo recuperaram o sentimento quando fiquei empolgada ao sair do asfalto para o cascalho. A estrada sinuosa e sem manutenção através do desfiladeiro era suave em algumas partes e uma tábua retorcida em outras, mas as belas vistas e a emoção da sujeira eram constantes. Dessa vez, Dustin ficou feliz em viajar comigo enquanto apreciava as vistas. Paramos para tirar algumas fotos ao longo do caminho. Houve momentos de hilaridade quando percebemos que não tínhamos tração e não podíamos voltar a andar de bicicleta depois. Mas, eventualmente, o campo cedeu um pouco, permitindo que continuássemos a subir.

Photo Feb 01 1 14 32 PM 1
tripulação de cascalho!

Nós reagrupamos uma vez que o cascalho virou para o asfalto, nos despedimos dos ATVers e das vacas e começamos os 35 quilômetros de descida de volta para casa. Estava rasgando rápido e na maior parte fácil, com uma parada agradável no posto de gasolina para abastecer a água e o Sour Patch Kids, mas é claro, eu apaguei mais uma vez a 40 km de casa (uma parede lateral rasgada fixada com a sempre útil nota de dólar). Dustin e eu deixamos o resto do nosso grupo ir e voltamos em uma fila de dois homens.

Photo Feb 01 5 07 57 PM

O último dia do WTC é sempre um épico, e essas três aventuras de aventura definitivamente foram o destaque da minha semana. Quero dar uma mensagem especial aos nossos capitães de estrada, Jeremy e Sarah, que levaram o MIT Cycling ao Arizona pela primeira vez, planejaram tudo do zero, fizeram todos os passeios uma explosão e mantiveram todos felizes e seguros. Nossos alunos também merecem uma menção especial, tirando um tempo de suas ocupadas agendas para compartilhar algumas lembranças especiais conosco e contribuir para o espírito de equipe. Conversar com amigos que já se formaram é uma parte realmente incrível do WTC, e foi especial viajar com Dustin, Amy e Stan novamente. ”

IMG 3473
Joanna e Amy estão arrasando nas estrelas e nas listras !!

_____________________________________________________________

Somos muito gratos por termos tido uma experiência maravilhosa (e segura!) No campo de treinamento, crescendo individualmente em força e capacidade de pilotagem, bem como crescendo juntos como uma equipe. Próxima temporada de corridas em apenas algumas semanas!

IMG 3333 2
força equipa!

*As fotos exibidas neste post pertencem ao post cycling.mit.edu

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *